siłownia domowa

Wiek19lat Waga79kilo Wzrost180 Staż 4miesiące Cel masa Domowa siłownia -hantle -ławeczka

NIE KUPUJ TEGO GOWNA pudzian i dymek dostali kupe hajsu za ten durny wystep "domowa siłownia"

Dodam ze mam 24 lata, i dysponuje domowa silownia (laweczka pozioma, hantle, drazek, wyciag na plecy)

Domowa siłownia: ławeczka z prasą do nóg, gryf łamany, gryf prosty, 2x hantelki i 66kg obciążenia do FBW jak najbardziej dobry sprzęt. W sumie tak nie potrzebnie żebym tracił kasę na gainery jak nie mam diety, a witaminki biorę z Olimpu teraz kończę opakowanie i kupię sobie ZMA, bo ostatnio nie mogę się dobrze wyspać!

[...] nosić codziennie ciężar 95kg to czy by sie nie wyrzeźbiły uwierz mi mam je wystarczająco w porównaniu z górą może tez dlatego nie ćwiczę ze mieszkam na wsi i profesjonalna siłownia taka nie domowa jest w odległości 30km??? Dieta jest dla tych, którzy z niczego próbują zrobić cos, czego tego nie rozumiecie?? Mi idzie lepiej na sucho niż mojemu [...]

ok, a co do dwuglowych, to nie mam mozliwosci robienia tego cwiczenia (domowa silownia)

Siłownia typowo domowa, sprzęt amatorski nieprzystosowany do siłowni publicznej, kilka sztuk sztangielek z regulowanym nakładem, ogólnie brak wolnych ciężarów,ławek przestrzeni do treningu dla kilku osób jednocześnie. Ogólne dziwi mnie że w Międzyrzecu nie ma jakiejś porządnej siłowni, nie mówię tu o super sprzęcie bo wiadomo jakie są koszty ale o [...]

No właśnie jeszcze nie zainwestowałem w drążek bo to domowa siłownia ale wyciąg niedługo będzie więc mogę to wiosłowanie zastąpić wyciągiem? A chciałbym jeszcze zapytać czemu polecasz z przodu barki robic? Mniejsze narażenie na kontuzję? czy lepiej idzie? i jeszcze jedno pytanie czy ilość powtórzeń jest odpowiednia?

[...] Waga : 97 Wzrost : 185 Cel treningowy : fbw masa,redukcja Staż treningowy na siłowni : 1 rok*********e inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : domowa siłka sztanga hantle ławka wyciąg Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak przeciwskazań Zażywane suplementy : brak

[...] : 16 Waga : 64 Wzrost : 169cm Cel treningowy : Masa / Siła Staż na siłowni : 7 miesięcy Uprawiane inne sporty : Częsta gra w piłkę nożną Dostęp do sprzętu : Domowa siłownia ( ławeczka regulowana / wszystkie gryfy / obciążenie / wyciąg górny ) Dieta : Jest Przeciwwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak Ostatnio [...]

techno boy jestes po prostu żałosny ta twoja bardzo domowa silownia to chyba ci brat 10letni pomagal ją robic i tylko taki d**** jka ty na niej cwiczył :/ wiec nie komentuj innych koles kupil sobie lawke do pokoju bo czasem chce pocwiczyc tylko dla siebie a nie dla ciebie

Polecam http://www.marbo-sport.pl/product-pol-17687-Zestaw-MH19-Lawka-regulowana-stojaki-regulowane-Marbo-Sport.html, do tego http://www.marbo-sport.pl/product-pol-16009-Zestaw-gryfow-i-obciazen-kompozytowych-81-kg-Marbo-Sport.html. To takie minimum, żeby rozpocząć przygodę z siłownią. Sprzęt solidny( poczytaj komentaże na forum) i dobrej [...]

wiesz co ci powiem slabiutki plan treningowy ... daleko na nim nie pojedziesz ... poszykaj artukulow z tytulami .... domowa siłownia ..

JEśli to ma być domowa siłownia to moim zdaniem niema sensu kupowac exstremalnego sprzętu. Skompletuj wsyzstko na allegro i zaoszczędzisz.

Staz to jest 6 tygodni a cwiczylem tak pzrez te 6 tyg pon :klata tricek wt:opocynek sr;plecy bicek czwartek:odpcoynek piatek:nogi barki a wzczesneij robilem pompki itp przez 2 miechy a trening na brzuch too A6W I to jest taka silownia wiesz domowa mam do dyspzoycji 36 kg sztange 2 hantelki i drązek

Jeśli to Twój początek z domową siłownią to myślę ,że bez sensu ładowanie kasy w SUWNICE :-) Zacznij od podstaw i później sobie dokupuj takie maszyny. Ławka, stojaki, drążek, poręcze to takie minimum. Na Twoim miejscu te 3500zł zainwestował bym tak: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/13/35/1548 Teraz masz fajną promocję na tkai zestaw, [...]

to prawda nie ćwicze nóg bo mi nato nie pozwala domowa siłownia. jest zamało miejsca i wogóle nienawidze ćwiczyć nóg. aha i wcale nie mówie ze wygladam świetnie tylko sie was pytam o opinie.pozdrowienia . Masa to podstawa

znaczy nie zmieniałem tylko zrobiłem reup zdjecia bo we wczesniejszym poście się usuneło. Co polecasz zamiast tej szynki w ostatnim posiłku na kanapki ? co do sprzetu do cardio to nic nie mam bo to jest domowa siłownia :/ ale mysle ze przy obecnej wadze 76kg bardzo mnie nie uleje gdy dojde do 80 a pozniej zacznę wycinać

domowa siłownia

Płeć : Mężczyzna Wiek : 26 Waga : 82 kg Wzrost : 176cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 3 miesiące Uprawiane inne sporty : --- Dostęp do sprzętu: domowa silownia : ławki, hantle, modlitewnik, gryfy proste, lamane Dieta : jest Przeciwwskazania medyczne : w styczniu b.r roku wyskoczył mi dysk(przesuniecie o 8mm) Zażywane [...]